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100 % Creatin Monohydrat

Wir liefern unser Profi Creatin Monohydrat in microfeiner Spitzenqualität!

Verpackung/Preis: 1 Dose a 500g
Preis pro Kilo 29,80 Euro

- Creatin fördert den Aufbau von Muskelmasse
- es wirkt sich positiv auf Kraft und Schnellkraft aus
- sorgt für mehr Kraftausdauer und Energie

Verzehrsempfehlung:
5g 30 min. vor dem Training und direkt im Anschluss an das Training mit
etwas Dextrose, am besten 1g pro Kilogramm Körpergewicht, und 30 g
Whey Protein einnehmen.

An trainingsfreien Tagen 5g direkt morgens nach dem aufstehen (eine
halbe Stunde vor dem Frühstück) mit etwas rotem Traubensaft oder etwas
Dextrose einnehmen.


Creatin besitzt einen Muskelvergrößernden Effekt durch Bindung von
Wasser in der Muskulatur. Diese Bindung wiederum verleiht der Muskulatur
einen besonderen Pump, erhöhte Kraft, Leistungsvermögen und Intensität.
Auch eine schneller Erholung sind die folge und die Protein- und
Glykogenbildung wird gefördert.
Creatin wird in Form von Kreatinphophat vor allem bei der
Muskelkontraktion benötigt und ist ein natürlich vorkommender Stoff im
Körper. Ungefähr vier Gramm Creatin pro Kilogramm Muskelmasse
enthalten die Muskeln im Ruhezustand bei Männern. Durch kurzzeitige
zusätzliche Creatineinnahme können diese Vorräte erhöht werden.
Schon wenige Tage nach beginn der Einnahme von Creatin lassen sich
erste sichtbare Gewichtszunahme und Kraftsteigerung erkennen.